스트레스&긴장정도

현대인들은 생활양식이 복잡해지면서 여러가지 스트레스를 받습니다.
시험.실직과 해고.직장 내 갈등 . 가정 내 갈등 . 작업의 과정부하 질병 . 이혼 . 교통체증등 이루 헤아릴수 없는 스트레스에 살고 있습니다. 다음 문항에서 자신에게 맞는 부분을 체크하여 산출된 점수로 스트레스와 긴장 정보를 알수 있습니다.

  • 1. 긴장감, 분노를 느끼고 신경성 소화불량이 생긴다

  • 2. 직장이나 가정에서 주위 사람들이 긴장하게 한다

  • 3. 긴장했을 때 먹거나 마시거나 담배를 피운다

  • 4. 긴장감, 편두통, 목이나 어깨의 통증, 불면증이 있다

  • 5. 밤이나 주말에 다음날 새롭게 활동할 정도로 쉽게 긴장을 풀고 머리를 식힐 수 없다

  • 6. 일에 대한 걱정 때문에 집중하기 어렵다

  • 7. 긴장을 풀기 위해 진정제나 다른 약을 먹는다

  • 8. 긴장을 풀기 위해 시간을 충분히 내기 어렵다

  • 9. 시간 여유가 있어도 긴장을 해소하는데 사용하지 못한다

  • 10. 업무의 성격상 마감 시간에 쫓기는 편이다